수면 부족 이유 1위는 스트레스로
인한 불면증
지난밤 열대야 현상 때문에 자다가 일어나기를 수차례… 결국
밤새도록 자는둥마는둥하면서 이리저리 뒤척이다가 아침을
맞이하게 되었네요.
돈이 안들어가면서 편안히 잠자는 방법이 없을까해서 인터넷을
뒤적거리다가 재밌는 정보를 하나 보게 되었습니다.
취업 포털 사이트 인크루트에서 직장인들을 상대로 재미있는
설문조사를 했더군요.
수면 부족 이유에 대한 설문 조사였는데요.
그 내용을 살펴보면 수면 부족 이유 1위는 ‘ 스트레스로 인한
불면증 ‘인 것으로 나타났습니다.
2위는 ‘ 야근 때문에 ‘라는 응답이었고, 3위는 ‘ TV 시청 ‘, 4위는
‘ 가사 / 육아 ‘, 5위는 ‘ 게임 / 인터넷 ‘, 6위는 ‘ 음주 ‘순으로
나타났습니다.
수면 부족 이유 1위 내용을 보니 참으로 공감이 가는
대목이었는데요.
잠을 충분히 푹 자는 것만으로도 우리 몸의 자연 치유력을 높이게
된다는데 스트레스 때문에 깊이 잠들지 못한다니 스트레스가
만병의 근원이라는 말을 다시 한번 확인하게 되네요.