감기에 좋은 지압법
이번 포스팅에서는 감기에 좋은 지압법을 소개해 드리도록
하겠습니다.
서양의학에서 감기는 바이러스의 침투로 보지만 한의학에서는 감기
기운이 풍문이라는 혈자리를 통해 들어온다고 생각합니다.
따라서 풍문이 위치한 등 위쪽을 따뜻하게 해주면 좋다고
하는데요.
이는 바이러스는 열에 약하기 때문에 목도리만 잘 해줘도 예방이
가능하다고 하는 것과 서로 통하는 것 같습니다.
감기에 좋은 지압법은 주로 3가지 혈자리 ( 대추혈, 풍지혈,
합곡혈 )를 자극하는 동작이 중심이 되어있습니다.
1. 고개를 앞으로 숙입니다.
[ 대추혈 : 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤쪽에 볼록 튀어나온 뼈
바로 아래 부분 ]
2. 목 뒤쪽의 대추혈을 5 ~ 10초 정도 문지릅니다
[ 풍지혈 : 풍지는 감기 기운이 머무는 곳이라는 뜻으로 목 뒤
중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 떨어져 있는 약간 오목하게 들어간
부위 ]
3. 엄지로 풍지혈을 5 ~ 10초 정도 누릅니다.
4. 검지로 코 양끝을 1 ~ 3분 정도 문지릅니다.
[ 합곡혈 : 엄지와 검지가 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 곳 ]
5. 합곡혈을 찌릿한 느낌이 날 정도로 1 ~ 2분 정도 누릅니다.
6. 오토바이나 자전거의 손잡이를 잡고 돌리듯이 한 손 엄지를
다른 손으로 감싸고 비빕니다.
7. 손을 바꿔 5번과 6번 과정을 따라해 줍니다.
도움이 좀 되셨나요?
이상으로 감기에 좋은 지압법 포스팅을 마치도록 하겠습니다.