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[힐링 요가] 쟁기 자세, 소화 잘되는 자세, 복부 비만, 척추 교정 및 어깨와 목 뭉친 근육 풀어주는 효과
[힐링요가] 반가부좌 자세, 소화 잘되는 자세, 기억력, 집중력, 고관절, 무릎 및 발목 관절 유연성 효과
[ 힐링 요가 ] 고양이 자세, 소화 잘 되는 자세, 소화장애, 척추 S자 굴곡 유지 효과